现在的孩子接触手机、平板越来越早，做作业查资料、上网课、偶尔放松玩会儿游戏，都离不开这些设备。但问题也来了：孩子一拿起手机就放不下，明明说好只玩十分钟，结果半小时过去了还在刷视频。当爸妈的又不能一直盯着，这时候，让应用软件自动启动关闭，就成了一个实用又省心的办法。
为什么需要控制应用的开关时间？
很多家长试过直接没收设备，或者粗暴地断网关机，但这样容易引发对抗情绪。相比之下，通过系统或第三方工具设置应用的自动开启与关闭时间，既能守住底线，又留出空间。比如规定每天晚饭后可以打开学习类App半小时，时间一到自动退出，不需要大人反复催促，孩子也更容易接受。
安卓手机上的实现方式
大部分主流安卓手机都内置了“数字健康”或“屏幕使用时间”功能。以小米手机为例，进入【设置】→【屏幕时间管理】→【应用使用限制】，可以为每个App设定每日可用时长。一旦超时，应用就会自动锁定。
也可以通过“定时任务”配合自动化工具实现更精细的控制。比如用“Tasker”这类App设置规则：
场景：每天19:00 - 19:30
条件：星期一至星期五
动作：允许打开【儿童绘本阅读】
其他应用：禁止后台运行这样一来，孩子只能在指定时间段打开特定应用，其他娱乐类App则被静默关闭。
iOS 设备的屏幕使用时间设置
苹果设备在这方面的功能非常成熟。打开【设置】→【屏幕使用时间】→【App限额】，可以为“游戏”“社交”等类别设置每日使用上限。还可以单独为某个App设限，比如抖音、快手，每天最多用20分钟。
更贴心的是“停用时间”功能。比如设置晚上8点半到9点为停用时间，除了白名单里的学习App，其他一律无法打开。孩子想偷偷多玩一会儿？到了时间，屏幕直接黑掉。
电脑端也能自动管理
有些孩子用家里的笔记本上网课，顺带开着游戏挂后台。其实Windows也有办法管住这些小动作。通过【设置】→【账户】→【家庭和其他用户】，添加孩子的微软账户，家长就能在网页端远程管理其使用情况。
比如设定周末每天可使用电脑两小时，超过时间自动登出。还能限制特定程序的运行，比如禁止启动Steam或QQ游戏大厅。
结合生活习惯灵活调整
有个朋友家的孩子特别喜欢早晨赖床时躲在被窝里看动画片。后来她就在路由器里设置了设备接入规则，孩子用的平板每天早上7点前无法联网。没网络，动画看不了，慢慢也就改掉了这个习惯。
还有的家长把自动关闭和奖励机制结合起来。比如写完作业可以兑换30分钟游戏时间，由家长在手机上临时解除限制。这种“先做事后娱乐”的节奏，比单纯吼骂有效得多。
技术本身没有对错，关键是怎么用。应用软件的自动启动关闭，不是为了把孩子锁住，而是帮他们建立边界感。规则清楚了，矛盾少了，亲子关系反而更轻松。